Cours les Mardis de 12h30 à 13h45
Le Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique corporelle dans laquelle on utilise les postures de Yoga traditionnel pour vivre l’expérience de la détente des tissus profonds.
Chaque séance est une immersion en soi qui permet d’accéder à l’écoute de ses ressentis. On cherchera toujours à adapter la posture au service du corps pour atteindre le relâchement dans l’immobilité. C’est en restant dans chaque posture que l’on peut expérimenter la détente des tissus profonds, les fascias.
Pendant la pratique, on sent progressivement les tensions lâcher et le mental se calmer. On sort d’un cours détendu.e avec une capacité d’action et de concentration renouvelée.
Petit à petit, la structure retrouve mobilité, souplesse et on gagne en ancrage.
Je conçois des séances adaptées à chacun.e et je prends soin d’observer, d’écouter et d’accompagner chaque personne dans sa pratique. Nous sommes toutes et tous différents, notamment sur les plans physique, émotionnel, anatomique ; je guide chacun.e dans son expérience du Yin Yoga.
Le Do In
Praticienne de shiatsu et de médecine traditionnelle chinoise depuis 10 ans, j’intègre à mes cours des techniques de Do-In, méthode de santé japonaise visant à rétablir et maintenir la circulation harmonieuse des flux et souffles dans le corps.
Les exercices de Dô-In visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, les système nerveux et endocriniens, l’élimination.
C’est une pratique qui s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé. Elle prend appui sur la médecine traditionnelle chinoise et notamment sur la cartographie des méridiens d’acupuncture.
Au fil des cours que je propose, je partage des trucs et astuces à intégrer dans vos quotidiens.
Avec le Do-In, vous trouverez des techniques à transférer facilement dans vos habitudes quotidiennes ou de manière ponctuelle, en cas de besoin.
A propos d’Anne Luconi
Curieuse et joyeuse, j’aime faire partager mes expériences et mes connaissances dans la douceur et l’écoute.
Je compose chaque cours en fonction des personnes qui y participent, de l’énergie du moment, de la saison et de tout ce qui fait que nous sommes vivant.e.s, ensemble.
Praticienne de shiatsu professionnelle, je suis également enseignante de Yoga et de Do-In depuis plusieurs années.
Après avoir exercé à Lyon, je concentre mes activités dans l’Ouest Lyonnais auprès de particuliers, d’associations et d’entreprises.
Joie, écoute et adaptabilité sont des qualités qui caractérisent ma pratique.
Tarifs
☼ 13€ le cours
☼ Forfait 10 cours* : 120€
* validité du forfait 10 cours : de septembre à juin
☼ Forfait annuel : 300€ (de septembre à juin).
Ateliers dimanche de 10h à 12h15
Une fois par mois, je propose un atelier ouvert à toutes et tous, pour découvrir ou explorer plus intensément la pratique.
Dates des ateliers Yin Yoga & Do-In
♦ Dimanche 22 septembre
♦ Dimanche 20 octobre
♦ Dimanche 17 novembre
♦ Dimanche 8 décembre
Tarifs : 35€ l’atelier / Forfait 3 ateliers* : 90€
* validité du forfait : de septembre à juin
Inscriptions cours et ateliers
Anne Luconi : 06 60 65 06 62
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