Se régénérer en profondeur avec le yoga nidra
Pendant un stage de la pratique du Yoga Nidra, le corps dort, le mental est absent et la conscience est éveillée.
C’est une pratique de relaxation profonde par la concentration et la méditation guidée, comme un voyage intérieur.
La séance, en position allongée, est précédée d’une série d’exercices de yoga dynamiques pour préparer le corps.
Dates des ateliers
Vendredi 17 janvier
Vendredi 7 mars
Vendredi 4 avril
de 19h à 21h
Les bénéfices du Yoga Nidra sont nombreux :
Un état de relaxation physique et émotionnelle,
un lâcher prise du mental,
et donc un grand pouvoir de régénération.
Cette discipline est également appréciée pour les troubles du sommeil.
Tarif : 25€ l’atelier
Pour vous inscrire, merci de prendre contact avec Valérie Girardet
par mail valerie6girardet@gmail.com
ou par téléphone 07 87 95 30 53.
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