Dimanches de 10h à 12h15
Stages Yin Yoga & Do-In : le combo détente, ancrage et vitalité pour toutes et tous
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique posturale qui permet d’accéder à la détente des tissus profonds, les fascias.
Un des principes fondateurs du Yin Yoga consiste à adapter les postures aux corps, tous les corps.
Souple, raide, mobile, tendu, hyperlaxe…
On utilise notamment pour cela briques, coussins, sangles.
Chaque exercice est ajusté à chacun.e pour vivre une expérience de l’immobilité, avec des appuis longs, permettant un relâchement en profondeur. Rapidement, le Yin Yoga permet de gagner en mobilité, en ancrage, en calme.
Do-In
Le Do-In est un art japonais qui tire son origine de la médecine traditionnelle chinoise. Il constitue une méthode de santé dite « de longue vie » car il vise à permettre à chacun.e de rester en meilleure santé possible au fil de son existence.
Les exercices de Do-In visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, les système nerveux et endocriniens, l’élimination.
C’est une pratique qui s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé.
Elle prend appui sur la médecine traditionnelle chinoise et notamment sur la cartographie des méridiens d’acupuncture.
Dans la pratique, le Do-In propose un enchaînement de mouvements doux en lien avec la dynamique saisonnière : étirements, automassages, acupression.
Une fois par mois, un atelier est ouvert à toutes et tous, pour découvrir ou explorer plus intensément la pratique combinée du Yin Yoga et du Do-In. On commence par le Yin Yoga puis on aborde le Do-In .
Chaque atelier s’articule autour d’un thème, lié à la dynamique saisonnière selon la médecine traditionnelle chinoise ; c’est chaque fois un voyage en soi qui mêle douceur, intensité et harmonie.
Les dates d’ateliers fin 2024
Dimanche 22 septembre – Observer et se projeter
Dimanche 20 octobre – Gérer et digérer
Dimanche 17 novembre – Accueillir l’hiver
Dimanche 8 décembre – Réchauffer le cœur
Tarifs : 35€ l’atelier / Forfait 3 ateliers* : 90€
Les pratiques du Yin Yoga du Do-In n’ont pas de prétention médicale ou paramédicale. Elles proposent un accompagnement, qui ne se substitue, en aucune façon, à un avis et suivi médical.
A propos d’Anne Luconi
Curieuse et joyeuse, j’aime faire partager mes expériences et mes connaissances dans la douceur et l’écoute.
Je compose chaque cours en fonction des personnes qui y participent, de l’énergie du moment, de la saison et de tout ce qui fait que nous sommes vivant.e.s, ensemble.
Praticienne de shiatsu professionnelle, je suis également enseignante de Yoga et de Do-In depuis plusieurs années.
Après avoir exercé à Lyon, je concentre mes activités dans l’Ouest Lyonnais auprès de particuliers, d’associations et d’entreprises.
Joie, écoute et adaptabilité sont des qualités qui caractérisent ma pratique.
Inscriptions Stages
Anne Luconi : 06 60 65 06 62
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